Je eigen bullshit opruimen

‘I have never seen any life transformation that didn’t begin with the person in question finally getting tired of their own BULLSHIT’

Elizabeth Gilbert – writer

Wist je dat jouw overtuigingen je onbewust kunnen belemmeren? Ze kunnen angst en onzekerheid creëren, waardoor je uitdagende situaties vermijdt. Belemmerende overtuigingen sturen je gedrag – vaak zonder dat je het doorhebt. Denk aan gedachten zoals:

• "Dat kan ik niet."

• "Ik mag geen fouten maken."

• "Mijn emoties tonen is een teken van zwakte."

Een overtuiging is iets waarvan jij gelooft dat het waar is over jezelf, iemand anders of de wereld. Wist je dat perfectionisme bijvoorbeeld vaak voortkomt uit zulke belemmerende overtuigingen?

Tijdens een dansoptreden met mijn streetdance-klasje vond ik dat ik geen enkele fout mocht maken. Ik legde mezelf zo’n enorme druk op dat ik vlak voor het optreden bijna kon janken van de spanning. ‘Waarom doe ik dit mezelf toch aan?’ is wat ik dacht. Door te onderzoeken welke waarde / drijfveer dansen me oplevert (energiek) kan ik een andere helpende overtuiging aannemen: ‘wanneer ik dans / optreed, deel ik mijn energie'. Met deze gedachte verleg ik mijn focus, wat ervoor zorgt dat mijn aandacht uitgaat naar het positieve. En dat gebeurde dus ook, ik toonde een lach van oor tot oor namelijk.

Door een helpende overtuiging te omarmen, verbeter je je mentale gezondheid, zelfvertrouwen, zelfwaardering, veerkracht en doorzettingsvermogen. 

Wil jij je bewust worden van jouw belemmerende overtuigingen? Wil je weten welke waarden jij belangrijk vindt in het leven? Wil je leren hoe je een gezonde balans kunt bereiken in je werk, relaties en zelfbeeld?