rust
harmonie
balans
helderheid
visie
diensten
welk verlangen heb jij?
studiesucces
Krijg helder hoe je succesvol studeert.
Krijg je afstudeeronderzoek helder.
Krijg je scriptie helder.
neurodivergentie
Krijg helder wat jouw 'gebruikershandleiding' is.
loopbaan
Krijg helder wie je bent, wat je kunt, wat je wilt en waar je voor staat.
studiesucces
Zie je door de bomen het bos niet meer?
Heb je geen idee waarmee je moet beginnen?
Stel je taken uit?
Ben je onnodig veel tijd bezig met de puntjes op de i?
Denk je: dit is veel te moeilijk voor mij?
Is het werk dat je moet inleveren vaak onvolledig?
Voel jij je onzeker bij het afstuderen?
Succesvol studeren (hbo)
Hoe krijg je grip op succesvol studeren?
Mogelijke oplossingen:
- je brengt in beeld wat je moet opleveren aan de hand van een mindmap of Work Breakdown Structure.
- welke stappen (taken) daarvoor nodig zijn. Dit door het leren opknippen van grote taken tot de kleinste te nemen acties.
- wanneer je die taken gaat uitvoeren.
- hoe je dit proces kunt bewaken en bijstellen wanneer verstoringen (zoals uitstelgedrag, perfectionisme) optreden.
- hoe je de belangrijkste leerstof uit je studieboeken haalt en verwerkt.
Je wordt bewust van jouw belemmeringen en zet deze om in acties die bijdragen aan het doel (studiepunten halen).
Scriptie begeleiding afstuderen (hbo)
Hoe krijg je grip op het proces van kwalitatief onderzoek doen?
Mogelijke oplossingen:
- door te werken met een mindmap of Work Breakdown Structure breng je de aanleiding, probleemstelling en doelstelling in beeld.
- door te visualiseren creëer je overzicht en vat je de kern.
- hieruit volgt de onderzoeksvraag met de bijbehorende deelvragen.
- waarna je de onderzoeksmethode kunt bepalen.
- de verschillende methoden voor het verzamelen van data koppel je aan de deelvragen.
- hieruit volgen taken die jij gaat uitvoeren om data op te halen en aan de hand van de juiste analysemethoden tot bevindingen te kunnen komen.
- je leert hoe je een Work Breakdown Structure kunt inzetten om het onderzoeksverslag te schrijven. Hiertoe kom je tot de kern en een vlot leesbare scriptie.
Jij schrijft het onderzoeksverslag, je ontvangt van mij concrete feedback die direct toepasbaar is en gebaseerd is het beoordelingsformulier van de opleiding.
neurodivergentie
Heb je het gevoel dat je anders bent dan anderen?
Zit je veel 'in je hoofd'?
Ben je onrustig?
Pas jij je aan omdat je bij de groep wilt horen?
Kost alles je (te) veel energie?
Stel je taken uit?
Voel jij je onbegrepen?
Krijg grip op je leven met een neurodivergent brein
Tijdens het gratis kennismakingsgesprek onderzoeken we jouw hulpvraag.
Mogelijke gespreksonderwerpen:
- hoe neurodivergentie jouw leven beïnvloedt
- je eigen patronen herkennen
- prikkelgevoeligheid en overprikkeling
- uitstelgedrag
- motivatie
- overzicht creëren en organiseren
- prioriteren
- eigenwaarde, zelfbeeld, zelfzorg
- neuroplasticiteit en mindset
- mindfulness
- perfectionisme
- emotieregulatie
- routines
Trainingen Leven met AD(H)D
Samen met anderen ontdek je wat je zelf kunt doen om het leven met AD(H)D makkelijker te maken en werk je aan je persoonlijke ontwikkeling voor een leven in balans.
Het gaat erom dat je bewust wordt van jouw handelen en dat je jouw ' gebruikershandleiding leven met AD(H)D' kent.
Hiertoe zul je aan de hand van verschillende werkvormen tot inzichten komen door te ervaren en voelen (mindfulness).
Er worden ervaringen gedeeld en tips.
Doelen:
- begrijpen hoe AD(H)D je leven beïnvloedt, je eigen patronen herkennen en weten wat je nodig hebt.
- overzicht creëren, taken prioriteren en agenderen.
- belemmerende overtuigingen herkennen en deze vertalen naar helpende overtuigingen.
- reguleren van emoties.
- gemotiveerd blijven.
loopbaan
Heb jij jezelf verloren?
Voel jij je onrustig?
Weet je niet welke richting je wilt inslaan?
Vind je keuzes maken lastig?
Ben je jouw motivatie kwijt?
Ervaar je hoge druk om aan bepaalde verwachtingen te moeten voldoen?
Traject Sterk in je schoenen
Tijdens het gratis kennismakingsgesprek kun je kiezen voor losse coachingssessies of dat je voor het traject wilt gaan.
Dit is afhankelijk van de hulpvraag die je hebt.
De hulpvraag onderzoeken we tijdens en kennismakingsgesprek.
In het traject Sterk in je schoenen vind je antwoorden op:
- wie ben ik?
- wat kan ik?
- wat wil ik?
- waar sta ik voor?
Je ontwikkelt je eigen identiteit, zodat je weet wat je wilt en wat je gelukkig maakt.
Dit voor meer visie op jouw loopbaan, daadkracht en een groter hart.
Je werkt opdrachten uit ter voorbereiding op onze gesprekken.
Aan de hand van de uitgewerkte opdrachten bereid ik de coaching sessie voor.
Het traject vraagt een inzet van ongeveer 12 uur, naast de vier gesprekken die we voeren (in totaal 6 uur).
1e sessie Sterk in je schoenen: wie ben ik?
2 uur op locatie
Krijg antwoord op:
- wat zijn mijn kwaliteiten?
- welke valkuilen horen hier bij?
- welke waarden in het leven vind ik belangrijk?
- vanuit welke mindset denk ik?
- hoe kom ik van belemmerende overtuigingen naar helpende
overtuigingen?
Wat levert dit op?
Je krijgt inzicht in je gedrag, je ziet waarom je lastig kunt omgaan met bepaalde situaties. En ook wat je uitdaging is waarin jij je kunt ontwikkelen.
Je krijgt inzicht in het gedrag dat je toont vanuit jouw achterliggende idealen.
Je wordt je bewust van jouw gedachten die belemmerend kunnen werken.
Je krijgt vat op nieuwe positieve mogelijkheden.
2e sessie Sterk in je schoenen: wat kan ik?
1 uur online
Krijg antwoord op:
- waar ben ik competent in?
Wat levert dit op?
Je vertoont gedrag dat bij jou past.
3e sessie Sterk in je schoenen: wat wil ik?
2 uur op locatie
Krijg antwoord op:
- wat geeft mij voldoening?
- wat motiveert mij intrinsiek?
- welke ontwikkeldoelen heb ik?
Wat levert dit op?
Je haalt meer uit het (werkende) leven.
4e sessie Sterk in je schoenen: waar sta ik voor?
1 uur online
Krijg antwoord op:
- welk inzicht heb ik gekregen richting mijn doel?
Wat levert dit op?
Vertrouwen in jezelf.
Je verbonden voelen met jezelf.
Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf.
Meer plezier.
- ik luister zonder te oordelen en
ik stel je vragen die je aan het denken zetten en jou in beweging brengt -
wat anderen zeggen
'Goede begeleiding en vooral inhoudelijke en zeer nuttige feedback.'
- Joeri
'Ik wil Daphne bedanken voor alle tips en opbouwende kritiek. Het is fijn om jou als afstudeerbegeleider te hebben.'
- Koen
'Hadden we niet verwacht hè 2 maanden geleden? Ik wil je enorm bedanken voor je feedback, je hulp en je aanwijzingen. Toen je naar mijn werk kwam is echt een omslagpunt geweest, daar wil ik je enorm voor bedanken. En veel plezier op je vakantie. Zonder jou had ik het nooit gered.'
- Bas
'Ik wil ik mijn afstudeerbegeleider bedanken voor haar waardevolle feedback en aanmoediging gedurende het gehele proces. Haar inzichten en ondersteuning waren van onschatbare waarde voor de ontwikkeling van dit werk.'
- Majdi
'Bedankt voor je feedback op het pva, ik waardeer dit enorm. Je hebt geen idee hoeveel stress je bij mij hebt weggenomen.
Door de moeilijke situatie die ik de afgelopen periode heb meegemaakt, dacht ik dat het onderzoek daardoor extra lastig zou worden.
Zonder jouw hulp zou het waarschijnlijk ook echt zo zijn geweest. Dankjewel, ik ben echt opgelucht.'
- Aziz
'Met dit bericht wil ik je heel hartelijk bedanken voor je begeleiding, betrokkenheid en ondersteuning tijdens mijn afstudeerperiode. Jouw feedback en adviezen hebben me echt geholpen om richting te geven aan mijn onderzoek en om het proces met vertrouwen te doorlopen. Ik heb onze gesprekken en jouw duidelijke, eerlijke blik altijd als erg waardevol ervaren. Nogmaals dank voor je tijd, inzet en steun!'
- Anmar
trainingen
-
Basiskwalificatie Didactische Bekwaamheid (examineren, onderwijs ontwerpen en uitvoeren) - Hogeschool Utrecht 2020
-
Begeleiding Loopbaanleren - Hogeschool Utrecht 2016
-
Oplossingsgericht coachen - Solvitas 2015
-
Gespreksvaardigheden - BOB Kennisoverdracht 2003
opleidingen
-
Master Ecologische Pedagogiek, Hogeschool Utrecht 2016 - 2020
-
HTS Bouwkunde, Hogeschool Utrecht 1992 - 1997